DE LICHAAMSHOUDING:
inleiding
staan
de rugwervel
spanning
tips
zitten
de rugleuning
problemen voorkomen Figuur 1 staat correct, in een actieve houding. De rug is recht en het hoofd staat boven de schouders. Figuur 2 laat zijn buik te ver naar voren zakken en daardoor ontstaat een verkeerde houding van de rug. Figuur 3 staat ingezakt. De buik hangt naar voren en het hoofd teveel vóór de schouders, in plaats van erop! Wees je altijd bewust van de stand van je onderrug, je schouders, je nek en je hoofd! En dat geldt niet alleen bij het spelen op een piano of keyboard, maar altijd! |