DE LICHAAMSHOUDING:
inleiding
staan
de rugwervel
spanning
tips
zitten
de rugleuning
problemen voorkomen 
 Het "langer maken" van jezelf heeft veel te maken met de houding van je nek, je schouders en je hoofd. De man op de tekening trekt zijn schouders naar achteren en heeft zijn hoofd recht op zijn schouders. Bij de vrouw zijn haar schouders naar voren gericht en het zichtbare gevolg is dat de bovenrug veel te krom is en haar hoofd staat vóór haar schouders. Hierdoor onstaan grote spanningen in de rugwervel die pijn en slijtage kunnen veroorzaken. Op het plaatje zie je dat de kromming van de rugwervel afwijkingen veroorzaakt bij de tussenwervelschijven. Het gevolg is pijn en in het ergste geval een hernia die blijvend is of regelmatig terugkomt. |